Was sind Aminosäuren? Warum sind sie so wichtig? Welche Aminosäuren gibt es und was können sie für deine Gesundheit tun? Welche Aufgaben erfüllen sie und welche Vorteile hat eine gezielte Ergänzung für dich?
Hallo zusammen,
wer sich mit dem Thema Gesundheit auseinander setzt, wird früher oder später zwangsläufig über die kleinsten Helfer stoßen die unser Körper zur Verfügung hat. Die Rede ist von Aminosäuren.
Was sind Aminosäuren?
Aminosäuren sind die grundlegenden Bausteine für deine DNA, Enzyme, Hormone, aber auch Knochen, Haare oder sämtliches Gewebe. Der Körper benötigt sie zur Herstellung von Proteinen. Außerdem ist es für den Körper die einzig natürliche Möglichkeit den lebenswichtigen Stickstoff zu beziehen. Es gibt 20 Proteinogene Aminosäuren, davon sind 8 essenziell. Es gibt noch semi-essenzielle und nicht-essenzielle Aminosäuren.
Warum sind Aminosäuren so wichtig?
Die Frage nach der Wichtigkeit und Bedeutung von Aminosäuren stellt sich nicht mehr, wenn man erfährt, dass ein Leben ohne Aminosäuren nicht möglich ist. Alles in deinem Körper ist auf Aminosäuren beziehungsweise Aminosäureketten aufgebaut.
Aminosäuren sind lebenswichtig für den menschlichen Körper und tragen zu zahlreichen physiologischen Funktionen bei. Sie sind notwendig für die Proteinsynthese, die Zellregeneration und das allgemeine Wachstum und die Wiederherstellung des Körpers. Zuführen musst du über die Nahrung die essenziellen Aminosäuren, da dein Körper alle anderen Aminosäuren selbst herstellen kann. Eine gezielte Aufnahme muss über unsere Nahrung oder durch Nahrungsergänzungsmittel sichergestellt sein.
Welche Aminosäuren gibt es?
Es gibt acht essenzielle Aminosäuren: Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin. Oft wird noch Histidin dazu gezählt, welche eigentlich eine semi-essenzielle Aminosäure ist, da der Körper sie auch selbst herstellen kann. Es wird heute angenommen, das die Eigenproduktion aber nicht ausreicht. Diese Aminosäuren sind alle für verschiedene Körperfunktionen notwendig und tragen zur allgemeinen Gesundheit bei.
Als semi-essenzielle Aminosäuren zählen Tyrosin, Histidin und Cystein. Unter bestimmten Lebensbedingungen wie zum Beispiel Alter, Krankheiten oder körperliche Aktivität können semi-essenzielle Aminosäuren zu essenziellen Aminosäuren werden.
Unter die Kategorisierung der nicht-essenziellen Aminosäuren fallen: Alanin, Arginin, Asparagin, Glutamin, Glutaminsäure, Glycin, Prolin, Serin, Tyrosin. Dann gibt es noch die nicht proteinbildenden Aminosäuren wie Taurin, Kreatin, Ornithin und Carnitin. Alle Aminosäuren erfüllen wichtige Aufgaben in deinem Körper.
Aminosäuren sind für den menschlichen Körper unerlässlich. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Produktion von Proteinen, die für den Aufbau von Muskeln, die Regeneration von Zellen und viele andere lebenswichtige Funktionen erforderlich sind. Der menschliche Körper kann jedoch nicht alle Aminosäuren selbst herstellen, weshalb wir gerade auf die Zugabe von essenziellen Aminosäuren durch unsere Nahrung achten müssen.
Welche Aufgaben erfüllen Aminosäuren in deinem Körper?
Die Palette der Aufgaben für die unser Körper Aminosäuren benötigt ist lang. Hier ist ein kleiner Auszug der die Wichtigkeit von Aminosäuren auf deinen Körper verdeutlicht.
Essenzielle Aminosäuren:
- Isoleucin, Leucin und Valin gelten als Energiequelle für deine Muskulatur und hemmen den Eiweißabbau.
- Phenylalanin und Tryptophan sind Vorläufer für Hormone wie Adrenalin, Noradrenalin oder Serotonin.
- Lysin und Threonin sind an der Stärkung des Immunsystems beteiligt.
- Methionin hilft dem Körper sich zu entgiften und ist an der Regeneration von Leber und Nieren beteiligt.
Nicht-Essenzielle Aminosäuren:
- Serin und Glutamin sind an der Energiegewinnung beteiligt.
- Glycin sorgt für den Sauerstofftransport im Blut und unterstützt den Hämoglobinstoffwechsel.
- Prolin schützt dem Körper vor Knochen- und Knorpelentzündungen.
- Glutamat überträgt als Neurotransmitter Signale zwischen den Nervenzellen.
- Asparagin reinigt den Körper und regt so die Aktivität der Nieren an.
- Alanin ist ein wichtiger Bestandteil der Muskulatur.
- Aspartat ist an dem Entgiftungsprozess beteiligt.
Dies sind nur einige Beispiele. Die Liste könnte noch um ein vielfaches verlängert werden.
Welche Vorteile hat eine gezielte Ergänzung für dich?
Obwohl essenzielle Aminosäuren in verschiedenen Lebensmitteln vorkommen, kann es schwierig sein, die erforderliche Menge durch die Ernährung allein zu erreichen. Hier können Nahrungsergänzungsmittel eine willkommene Abwechslung sein.
Nährungsergänzungsmittel mit essenziellen Aminosäuren, wie unser Amino 8 Komplex werden durch Fermentation aus Maiskorn gewonnen und in Presslinge geformt. Diese Art der Ergänzung hat den Vorteil, dass sie frei von künstlichen Überzügen sind, die oft in Ergänzungen vorkommen. Dies ist wichtig, da einige Studien darauf hinweisen, dass künstliche Überzüge die Absorption der Nährstoffe beeinträchtigen können.
Nahrungsergänzungsmittel als Quelle essenzieller Aminosäuren?
Eine wirksame Methode zur Sicherstellung einer ausreichenden Zufuhr dieser essenziellen Aminosäuren ist die Einnahme von natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Presslingen ohne künstlichen Überzug. Diese Presslinge sind frei von zusätzlichen Füllstoffen oder chemischen Überzügen, die in vielen handelsüblichen Nahrungsergänzungsmitteln zu finden sind.
Eine besonders empfehlenswerte Form dieser Presslinge wird durch einen natürlichen Fermentationsprozess aus Maiskorn gewonnen. Dieser Prozess liefert eine natürliche Quelle an essenziellen Aminosäuren.
Die Einnahme dieser Presslinge ist eine sichere und effektive Methode, um sicherzustellen, dass der Körper die notwendige Zufuhr an essenziellen Aminosäuren erhält. Dies ist besonders wichtig für Personen, die möglicherweise nicht genügend dieser Aminosäuren durch ihre Ernährung erhalten, einschließlich Vegetarier, Veganer und Personen mit bestimmten Ernährungsbedingungen oder Einschränkungen.
Die Bedeutung von essenziellen Aminosäuren für die menschliche Gesundheit, kann nicht oft genug erwähnt werden. Merke: "Aminosäuren gleich Leben!" Durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, kann der Körper diese wichtigen Nährstoffe aufnehmen und nutzen, was zu einer besseren allgemeinen Gesundheit beiträgt.
Wie wird unser Amino 8 Komplex hergestellt?
Die essenziellen Aminosäuren aus unserem Amino 8 Komplex werden aus Maiskorn durch Fermentation gewonnen. Dieser Prozess nutzt Mikroorganismen, um die Proteine im Maiskorn abzubauen und die Aminosäuren freizusetzen. Diese freigesetzten Aminosäuren werden dann gereinigt, schonend getrocknet und zu Presslingen geformt. Mit diesem Verfahren hast du eine natürliche Quelle hochwertiger Aminosäuren die deine Gesundheit und dein Wohlbefinden spürbar steigern.
Zusammenfassend lässt sich sagen:
Essenzielle Aminosäuren sind ein wichtiger Teil unserer Ernährung. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel, die aus natürlichen Prozessen gewonnen werden, können dazu beitragen, die notwendige tägliche Referenzwerte von Proteinen zu erreichen und deine Gesundheit zu erhalten.
Vielen Dank für dein Interesse und fürs lesen.
Hochachtungsvoll & in Liebe euer Ingo
Über den Autor:
Ich heiße Ingo und interessiere mich schon seit über 20 Jahren leidenschaftlich für alles was mit dem Thema "Gesundheit" zu tun hat. Mein Wissen und meine Erfahrung als Unternehmer, studierter Ernährungsberater und Autor von Ratgebern und Blog-Beiträgen gebe ich gerne an Interessierte weiter. Zahlreiche Kunden konnten schon von dem Wissen profitieren und ihre Ziele leichter erreichen.
❗Allgemeine Hinweise für Blogbeiträge❗
Die Inhalte von LebeFrischa gelten nicht als medizinische Beratung!
Dieser Artikel ist zur Zeit der Veröffentlichung nach besten Wissen und Recherchen unter Angaben von Quellen erstellt worden. Gehe bitte, wenn du dich unwohl fühlst oder krank bist, zu deinem Arzt und lasse dich von ihm behandeln. Nur er kann dich ganzheitlich beraten und eine Diagnose über deinen Gesundheitszustand stellen. Die hier genannten Informationen sind allgemeine Beschreibungen. Sie erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und sind ohne Gewähr. Sie dienen nur informativen Zwecken und erlauben keine zwangsläufigen Rückschlüsse.
Quellen:
- Aminosäuren und deren Bedeutung für die Gesundheit
- Essentielle Aminosäuren
- Aminosäuren
- Aminosäurenstoffwechsel
